우리의 눈 속 내부는 비어 있는 것이 아니라 유리처럼 맑은 투명한 젤라틴과 같은 유리체로 가득 채워져 있다. 유리체는 안구 부피의 약 70%를 차지하며 태아 때 형성되어 성인이 된 후에도 그대로 유지된다. 비문증은 노화나 여러가지 안과 질환에 의해서 안구의 유리체가 혼탁하거나 안저 출혈로 인해 발생하게 된다. 







비문증은 눈 속의 계란 흰자와 같은 맑은 액체가 대부분을 채우고 있는데 유리체에 혼탁이 있을 경우 빛이 통과하다가 망막 위에 그림자를 만들기 때문에 눈 앞에 검은점이나 작은 곧충, 실오라기, 아지랑이 등과 같은 부유물질이 날파리처럼 떠다니는 증상을 느끼게 된다. 






노화

비문증의 대부분은 노인성 질환으로 40대 이후 본격적인 노화가 발생된다. 유리체의 노화는 젤라틴처럼 탄력있고 유리처럼 투명한 조직이 물로 변하게 되는 유리체액화 현상을 말한다. 액화 현상으로 인하여 투명한 유리체 안에 단단히 붙어 있던 교원질 섬유가 떨어지면서 눈 속에 찌꺼기가 되어 떠다니다가 빛과 만나면 검은점이나 작은 곤충, 실오라기 등과 같은 것으로 보이게 된다. 보통 65세 이상에서 41%는 후유리체 발리가 일어나고 그 중 80%에서 비문증을 느끼게 된다. 





고도근시

젊은 사람에게서 비문증이 나타난다면 대부분 고도근시가 원인이다. 근시의 정도가 심할수록 안구의 길이가 길어지고 안구의 크기도 커져 망막조직이 얇아지는데 이 과정으로 인해 눈 내부를 채우고 있는 유리체가 액화되어 비문증이 발생하게 된다. 고도근시의 경우 주변부 망막변성을 가지고 있을 확률이 높기 때문에 비문증이 있다면 망막 박리 발생에 대한 주의를 해야 한다. 






편두통

눈 속에서 번객불이 번쩍이는 증상으로 안과를 찾는 사람들 가운데 비문증이 아닌 편두통 증상인 경우가 자주 있다. 이때 보이는 아지랑이는 눈의 움직임에 따라 이동하지 않는 것이 특징이다. 






비문증 레이저 치료

레이저 치료는 레이저에 의해 발생되는 기계적인 충격파를 이용하여 커다란 부유물을 작게 부수거나 흐트러뜨림으로써 증상을 경감시키는 것으로 미국에서 일부 안과의사들이 시행하는 시술로 국내에서는 거의 시행하지 않고 있는 시술법이다. 이유는 치료 효과가 제한적이고 비문증 환자 중에서 약 10%정도만 해당되며 눈 속에는 충격파로 없앨 부유물 뿐만 아니라 연약하고도 매우 중요한 망막과 유리체 등이 있는데 이 충격파가 전달되어 망막에 손상을 일으킬 가능성이 있으며 부유물이 깨지면서 숫자가 더 늘어나게 되어 역로가적으로 불편감이 더 커지는 경우도 없지 않다. 






비문증 유리체절제술

비문증은 기다려보면 저절로 좋아질 수 있기 때문에 바로 수술을 권하지는 않는다. 그러나 6개월이 지나도 부유물의 크기와 밀도가 크며 시축을 가로막아 일상생활이 힘들다면 수술하는 것이 좋을 수 있다. 그러나 유리체절제술의 경우 드물지만 위험한 함병증 등 즉 망막박리나 안내염 등의 합병증이 동반할 수 있으므로 집도의와 긴말한 상담이 필요하다. 부평성모안과에서는 김상원 망막전문의 원장님이 많이 시행하고 있다. 

국내 최초의 정형외과/신경외과 전문동물병원, 오아시스동물병원이 개원한지 벌써 1년이 조금 지났는데 오아시스동물병원을 찾아오는 모든 손님들이 "이런 동물병원은 처음이네요"라는 말을 자주 한다.


오아시스동물병원의 모든 진료공간은 유리창과 복도를 통해 개방되어 있고 판매를 위한 진열장 대신 재활치료실과 직원 회의실이 배치되어 있다. 오아시스동물병원은 디자인 철학이 LESS IS MORE인데 단순하지만 그 안에 많은 이야기가 담겨 있다라는 뜻이다. 그럼 오아시스동물병원에 대해서 더 자세하게 알아보겠습니다. 







오아시스동물병원은 국내 최초이자 유일의 정형외과/신경외과 전문동물병원이다. 이런 전문동물병원의 장점은 인력, 장비, 시설 등에 대한 투자를 한가지 분야에 집중할 수 있어 그 분야 최고의 경졍력을 가질 수 있으며 해당 분야에 대한 꾸준한 투자와 연구, 다양한 경험이 누적되면서 더 빠르게 발전하는 선순환의 구조를 이룰 수 있다. 오아시스동물병원은 선택과 집중을 어려운 수술과 정형외과와 신경계 환자들을 위한 진단, 치료에 모든 역량이 집중된 국내 최고의 시설과 시스템을 갖추었다. 







오아시스동물병원의 수술실은 소독과 청소가 용이하도록 벽면과 천장, 수납공간, 출입문까지 모두 금속과 유리 소재로 되어있으며 선반이나 수납장 등 먼지가 쌓일 수 있는 물건을 배치하지 않고 모두 벽면에 매립하였다. 산소, 질소 등의 의료가스들은 모두 중앙에서 파이프라인으로 공급이 되며 수술중 수술자에 의한 오염이 발생하지 않도록 충분한 공간을 확보했다. 


오아시스동물병원의 입원실은 대형견입원실, 소형견입원실, 집중치료실, 고양이입원실, 격리입원실 등 용도에 맞게 5개의 공간으로 분리되어 있으며 총 31개의 입원장으로 되어있다. 여기에 청결과 위생은 기본이며 입원장의 숫자를 늘리는 것보다도 회복에 필요한 충분한 공간과 기능을 제공하였다. 








단순히 시설만 최고로 갖추었다고 해서 전문동물병원이라 할 수 없다. 오아시스동물병원을 방문했던 모든 사람들이 공통적으로 "우리 강아지 친정에 데려온 것 같다"  "오아시스동물병원에 입원시키면 잠을 편하게 잘 수 있다"고 말한다. 그만큼 믿을 수 있다는 말이아닌가!


오아시스동물병원 모든 의료진은 앞으로 더 꾸준한 연구와 투자를 통해서 국내 뿐만 아니라 세계적으로 내놓아도 최고라 불릴 수 있는 전문동물병원을 향해 나아가겠다고 다짐을 말했다. 


KB국민은행이 노조의 총파업에도 불구하고 약 1058의 지점이 문을 연다고 오늘 발표했다. 이번 국민은행 파업에 참여한 인원은 총 5500명에 달하지만 결정적인 차질을 빚을 정도는 아니라고 판단했다. 그러나 지점에 따라서 인력 부족 등으로 고객들의 불편이 예상되는 만큼 완전 정상영업이 가능한 거점점포를 전국에 411곳에 지정하기로 했다.







국민은행의 말에 따르면 오늘 8일 하루 동안 진행되는 총 파업 참여인원은 약 5500명에 달하는 것으로 이것은 전체 노조 조합원 1만4000명 중에서 약 40%에 달한다. 여기서 비조합원을 포함한 전직원 1만7600여명 중에는 31%를 차지하는 규모이다.


굉장히 많은 인원이 참가하지만 전 직원의 3분의1 수준이라서 전 지점이 문을 여는데는 무리가 없다는 것이 국민은행의 판단이다. 국민은행 관계자는 파업으로 고객 불편을 끼쳐 드려서 죄송하다는 말과 함께 전국 영업점 운영현황을 실시간 모니터링 하면서 고객 불편을 최소화 하겠다고 말했다. 






이에 따라서 국민은행은 전국에 1058개의 지점에 문을 모두 연다. 국민은행 관계자는 최소 3명, 보통 5~6명 정도의 직원이 있으면 지점의 문을 열 수 있다고 설명했다. 다만 인력 부족으로 지점마다 일부의 업무가 제한이 될 수 있고 고객 대기 시간이 많이 길어지는 등 여러 불편사항도 가중될 수도 있다고 전했다. 


국민은행은 서울 145개점, 수도권 126개점, 지방 140개점 등 전국에 총 411개의 거점점포를 운영한다. 이 점포는 평소와 다름없는 정상 업무가 가능하며 영업점 규모와 고객들의 접근 편의성을 고려해서 선정되었다. 국민은행 관계자는 주택구입자금대출, 전세자금대출, 수출입 기업금융 업무는 거점 점포를 방문하면 처리가 훨씬 월할하다고 안내했다. 


국민은행은 또 객장 혼잡과 대기시간 증가 등을 대비해서 본사 직원을 영업 현장에 파견했고 정상 영업되는 인터넷, 모바일 뱅킹, 자동입출금기 등 비대면 채널로 고객을 유도하기로 했다. 이와 함께 국민은행은 8일 영업시간 내 발생하는 금융거래 수수료를 면제한다고 말했고 또 가계 기업여신의 기한연장이나 대출원리금 납부 등 파업으로 인해 정상적으로 차리되지 않은 업무는 연체 이자 없이 처리할 방침이라고 했다. 






한편 국민은행 노사는 전날 오후 11시쯤 본사측이 협상을 제안하면서  새벽까지 재협상을 반복했지만 끝내 합의점을 찾지 못했고 양측은 지난달 27일 노조의 파업 찬반투표 가결 후 협상을 지속해 온 결과 핵심 쟁점에서 상당 부분 의견접근을 이뤘다. 


성과급 규모의 경우 본사측의 보로금과 시간외수당을 합친 300% 수이 지금을 제안했고 또 자기자본이익률 연동 성과급 기준을 마련하자는 제안도 접었다. 다만 페이밴드 논의 개시, 부 점장 팀장 이하 직원간에 이원화된 임금 피크제 진입 시기의 일원화 등을 조건으로 내걸었다. 그러나 본사측의 조건부 300% 성과급 제안을 노조가 거부하면서 밤샘 협상마저 최종 결렬됐다. 


노조는 이날 1차 경고성 총 파업을 시작으로 협상에 진전이 없을 경우 설 연휴 직전부터 3월말까지 시리즈 파업을 이어갈 방침이라고 했다. 국민은행의 총 파업은 2000년 옛 국민 주택은행 합병 반대 파업이 이후 19년만이다. 

질문하겠습니다. 아래에서 '나는 하나라도 해당된다' 하시는 분들 계신가요?


●나는 하루종일 서서 일한다

●나는 걸을 때마다 발바닥이 아프다

●나는 관절건강에 신경을 많이 쓴다

●나는 평소에 스포츠 운동을 즐겨 한다


그렇다면 오늘의 포스팅 끝까지 읽어주시길 바랍니다. 







오늘은 이런 분들을 위해서 발바닥을 편안하게 해주어 편한 걸음에 도움을 주는 기능성깔창인 '에어아치깔창'을 소개해 드리려고 합니다. 에어아치깔창은 한국 뿐만 아니라 미국에서도 특허를 받았고 2014년에는 해외 박람회에서 인기상품으로 등극하기도 했습니다. 






에어아치깔창 사용법은 기존의 신발깔창 아래에 넣어서 사용하거나 일체형깔창일 경우에는 위에 넣어서 사용할 수 있고 운동화나 등산화, 구두의 사이즈에 맞게 잘라서 사용이 가능하답니다. 에어아치깔창 사이즈는 남자 250~285, 여자 220~255까지 있으니 본인 사이즈에 맞게 고르시면 됩니다. 






오래 걷거나 서서 있다보면 발바닥 뿐만 아니라 다리, 허리까지 아픈데 왜 그럴까요? 그것은 바로 발바닥의 아치가 무너져서 충격을 분산 못하기 때문에 보행시 혹은 오래 서있을 때 통증을 수반하거나 더 쉽게 피로감을 느낄 수 있기 때문입니다. 그래서 에어아치깔창은 평발이신분이나 족저근막염으로 고생하시는 분들에게 도움을 주어 조금이나마 더 편한 걸음을 선사해주는 기성능깔창입니다. 





위에서도 언급했다시피 에어아치깔창은 미국에서도 특허받은 에어무빙시스템이 적용된 에어아치깔창이기에 사이즈가 딱 맞게 출시된 것이 아니라 직접 가위로 본인의 발에 맞게 잘라서 사용해야 합니다. 일단 발을 올려서 펜으로 살짝 표시 후에 잘라 사용하는 것보다는 현재 가지고 있는 운동화 깔창을 기준으로 자르는 것이 더 정확하게 재단이 가능하답니다. 






에어아치깔창은 푹신푹신한 쿠션으로 발 뒷꿈치의 충격을 분산시켜주고 에어아치의 두툼한 공기층으로 발을 받쳐주고 지지해주고 공기가 움직이며 순환하는 구조로 발 마사지 효과도 가지고 있습니다. 에어아치깔창은 한국과 미국에서 동시에 특허를 받은 믿을 수 있는 기능성 운동화 깔창이고 또 오사카 체육대학 스포츠 과학팀에서 검증까지 받은 발이 편한 깔창으로 부모님 효도선물로도 최고 좋은 제품입니다.





폭신폭신해서 발이 너무 편한 에어아치깔창, 한번 써본 사람들은 다 아는 그 편안함!

지금 에어아치깔창 1+1 행사중이니 관심있으시면 사이트 들어가서 구경해보세요 ~


에어아치깔창



척추관 협착증은 허리 디스크와 같이 허리가 아프고 다리가 저리는 증상으로 허리 디스크와 굉장히 비슷한 증상을 가지고 있으나 허리디스크와 다르게 앉아 있을 때는 통증이 별로 없다가 조금만 걸으면 다리가 아파서 쉬었다가 다시 걸어야 하는 보행장애 증상의 특징을 보이기도 합니다. 


척추관 협착증은 걸을 때 다리와 엉덩이 부위가 심하게 저리가 당기면서 통증이 나타나 다리를 절며 걷는 경우도 있고 어떤 사람들은 다리가 내 다리 같지 않고 아프고 시리다고 표현하기도 합니다. 







척추관 협착증 치료방법은 크게 보존적치료와 수술적치료 두가지가 있습니다. 보존적치료는 안정치료, 약물치료, 보조기치료, 경막외 부신 피질 호르몬 주입 등이 있고 수술적치료는 통상 허리와 다리의 통증으로 자기 스스로 영위하는 삶이 만족스럽지 못할 때 보존적치료로 효과가 없을 경우 말초 신경 증상이 심하고 특히 근력이 약해질 때 심한 신경학적 파행에 따른 보행 장애로 생활에 지장이 있을 때 수술을 필요로 합니다.  


그럼 지금부터 척추관협착증에 대한 명쾌한 질문과 답변을 해보도록 하겠습니다.  





Q. 허리디스크와 척추관 협착증의 다른점은 무엇인가요?

척추관 협착증은 중년 이후에 흔한 질환의 하나로 신경이 지나가는 공간의 척추관이 좁아져서 신경을 누르는 병이라고 생각하시면 됩니다. 목의 척추관이 좁아지면 경추 척추고나 협착증이라고 하고 허리의 척추관이 좁아지면 요추 척추관 협착증이라고 합니다. 허리에서 다리로 내려가는 요추신경이 눌려 다리가 저리고 보행에 큰 지장을 초해한다는 점에서 허리디스크와 척추관 협착증이 비슷합니다. 


하지만 허리 디스크에서는 말랑말랑한 젤리와 같은 디스크 물질이 신경을 누르는데 반하여 척추관 협착증에서는 주로 뼈, 관절과 같은 딱딱한 조직인 신경을 누르게 됩니다. 허리디스크는 급성으로 나타나는 경우가 많고 척추관 협착증은 오랜 시간에 걸쳐서 서서히 나타나는 경우가 있는데 척추관 협착증의 특징적인 증상으로는 간헐적 파행이 있습니다. 이것은 허리 디스크의 증상과 구별되는 것으로 앉아 있을 때는 괜찮은데 조금만 걸어도 다리악 저리고 아파서 앉아 쉬었다가 다시 걸어야 하는 보행 장애 증상을 말합니다. 







Q. 척추관 협착증 진단을 받으면 꼭 치료나 수술을 해야 하나요?

나이가 들면 누구나 척추관이 조금씩 좁아지는데 척추관 협착증은 어느 순간 갑자기 일어나는 것은 절대 아닙니다. 척추관 협착증이라는 진단을 받게 되면 병명도 생소하고 어려워 상당히 걱정하게 되는데 허리디스크와 마찬가지로 척추관 협착증도 일상생활에 지장이 없다면 수술까지 필요없습니다. 






Q. 어떤 경우에 치료를 해야 하는지?

통증이 너무 심해서 허리를 제대로 펼 수 없거나 걷는데 장애가 따를 정도라면 치료를 반드시 해야 합니다. 이런 경우에도 바로 수술을 하기 보다는 일단 물리치료와 약물치료 글고 운동처방 등으로 치료를 먼저 시작하는 것이 일반적입니다. 이런 방법으로 약 50%의 환자에서는 수술하지 않고 증상의 호전을 가져올 수 있습니다. 하지만 증상이 호전된다고 해서 좁아지 ㄴ척추관이 다시 넓어지는 것은 아니기 때문에 재발의 가능성은 항상 있다는 것은 알고 있으셔야 합니다.






Q. 수술적 치료는 언제 필요하나요?

수술적 치료는 지속적인 허리와 다리의 통증으로 인해 일상생활에 어려움이 따르고 2~3개월 동안 우의 비수술적 치료에도 효과가 없는 경우입니다. 또한 하지 마비증상이 빠르게 진행되어 나타나거나 대소변 기능 장애가 나타난 경우에는 처음부터 수술적 치료를 생각할 수 있습니다. 






Q. 병원에서 척추관 협착증 진단을 받았는데 나쁜음식과 빠른 쾌유를 위한 좋은 운동은 어떤게 있나요?

척추관 협착증에서 음식은 특별히 가리실 필요는 없습니다. 하지만 담배는 요통에 좋지 않은 것이니 최대한 금연하시는 것이 좋습니다. 요통에 좋은 운동은 허리 근력 강화 운동, 스트레칭이나 수영 등이 많이 도움이 됩니다. 또한 특별히 피해야 할 자게는 없지만 장기간 똑같은 자세로 있는 것은 좋지 못하니 수시로 몸을 움직여주는 것을 추천드립니다. 






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평소에는 잘 몰랐던 강아지와 고양이들을 확실히 이해할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 







이번달까지 신청하시면 무료강의와 다양한 혜택을 받을 수 있으니 관심있으신 분들은 꼭 신청해 보시길 바랍니다. 

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평소에는 건강하다가 어느날 갑자기 다리에서 이상한 느낌과 동시에 보행 장애를 겪는 사람을 종종 볼 수 있는데 우리는 이것을 하지정맥류라고 부릅니다. 하지정맥류는 두개의 다리로 직립보행을 하는 일반인이라면 누구에게나 생길 수 있는 질환이기 때문에 반드시 알아둬야 할 필요가 있습니다. 



하지정맥류는 증상이 심해질 경우 다리에 극심한 통증이 느껴지고 부종이나 하지 무거움, 피로감, 다리경련, 열감, 가려움, 타는 듯한 느낌, 쑤시는 느낌, 붉고 푸른 혈관, 색소침착, 피부궤양과 같은 다양한 증상을 겪을 수가 있기 때문입니다. 이뿐만 아니라 여러가지 증상이 동시에 나타날 수도 있어서 만약 본인이 위와 같은 증상이 한개라도 있다면 병원을 찾아서 조기에 치료를 받는 것이 무엇보다 중요합니다. 



하지정맥류수술잘하는병원 '포이즌'에서 알려드리는 하지정맥류의 주요 증상으로는 아래와 같습니다.

-다리가 무겁게 느껴진다

-다리에 열감이 생기고 가려운 느낌이 종종 생긴다

-종아리나 허벅지에 혈관이 돌출된 것이 눈에 띈다

-다리가 평소보다 잘 붓고 경련과 쥐가 자주 발생한다


여기서 체질적으로 피부가 얇은 사람들도 종아리나 허벅지에 혈관이 잘 보이는 경우가 있으니 병원에서 정확한 진료를 받는 것이 좋습니다. 



하지정맥류수술잘하는병원 포이즌에서는 혈관초음파를 이용해서 환자의 상태와 현재 겪고 있는 증상에 대해서 정밀하게 검사하고 그에 알맞는 치료법을 적용하고 있습니다. 하지정맥류의 대표적인 치료방법은 절개술 및 혈관 내 레이저요법 그리고 고주파요법 등이 있는데 정확한 검사 후에 부위별, 증상별 알맞는 방법들을 선별해서 환자의 증상에 맞게 복합적인 치료법을 적용하고 있습니다. 개인마다 증상이 조금씩 다르기에 치료방법 또한 난이도가 다른데요 일반적으로 부위나 혈관의 상태에 따라서 렝저 및 고주파요법, 고위결찰술, 미세정맥절제술 등을 복합적으로 적용하여 개인에게 맞는 치료프로그램을 진행하고 있습니다. 


하지정맥류수술잘하는병원 포이즌은 2002년에 개원을 했고 하지정맥류만 집중저긍로 치료해온 하지정맥류 병원입니다. 포이즌에서는 정확한 진단, 자세한 설명, 앞선 의료장비, 완벽한 치료, 평생관리, 정확한 진단을 기초로 증상에 알맞은 처방을 최우서하고 있으니 안심하고 내원 후 진료를 받으실 수 있답니다. 




약간의 하지정맥류 증상이 의심된다면 하지정맥류수술잘하는병원 포이즌을 방문하여 전무의에게 정밀한 검사와 함께 증상에 알맞은 치료법을 받으시길 바라겠습니다. 





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여성의 약 15%가 질경련을 겪고 있습니다. 질경련은 보통 성경험이 전혀 없는 여성에게서 나타나고 있고 거의 모든 연령층에서 확인이 되고 있습니다.  


질경련의 정의

질경련은 흔하게 '질경'이라고도 부릅니다. 이는 보통 남자와 여자가 성교를 시작하기 전부터 수축이 일어나기 때문에 대부분의 경우에는 성교를 정상적으로 할 수 없게 됩니다. 하지근육과 몸통근육도 경련하는 경우가 많고 흔하지 않은 질병이지만 신경이 비교적 과민한 여성들이 더 자주 나타날 수 있습니다. 




질경련 원인

질경련의 원인은 성교를 처음 시작할 때 안 좋은 기억에 의한 공포감이 그 주요 원인이 될 수 있고 그냥 단순하게 임신에 대한 두려움 때문에 발생하기도 합니다. 이것을 과긴장성골반저기능장애라고 부르며 대부분의 골반근육의 기능장애에는 질 입구의 강한 통증성 병변이 병행되기도 합니다. 물론 세균이나 바이러스 감염, 자궁내막증이나 간질성방광염과 같은 비뇨부인과 만성질환이 있거나 외상이 있는 경우 생식기의 불편한 느낌이 생길 수 있습니다. 또 생식기 기형이나 발육 부전이 있는 경우에도 통증이 찾아올 수 있습니다.



질경련 증상

질경련 증상으로는 성교를 시작하기 전부터 질 입구와 부근에 경련이 일어나 수축하게 되고 이런 상태로 성교를 시도하게 될 경우 극심한 통증을 느껴 정상적으로 관계를 맺을 수가 없게 됩니다. 하지만 실제 질경련 환자에게서 경련이 관찰되는 경우는 불과 40%에 달하고 실제로는 질 입구의 강한 통증으로 검색기, 탐폰 등의 접근이 도저히 안되는 상황을 말합니다. 가끔은 외음부통이나 골반통이 나타날 수 있기도 하며 잦은 질염 증상이나 외음부 불편감 또는 다양한 배뇨증상이 함께 동반되기도 합니다.



질경련 치료

질경련 치료방법으로는 긴장한 골반근육을 풀어주기 위해서 따뜻한 반신욕이나 요가, 스트레칭이 필요하고 알콜은 절대적으로 피해야 합니다. 심리적인 원인이 강한 분들은 제대로 된 심리치료를 받거나 항우울제, 항불안제 등의 사용도 도움이 될 수도 있습니다. 




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수족냉증이란

손이나 발과 같은 말초신경 부위에 혈액의 공급이 급격히 줄어들어 발생하는 것으로 춥지 않은 온도에서도 손이나 발이 지나칠 정도로 찬 것을 말합니다. 


수족냉증의 원인

수족냉증의 원인으로는 위장 장애에 의한 체력 저하, 빈혈, 저혈압, 자율신경 이상으로 인한 모세혈관의 수축, 골반내의 울혈, 수분 대사 장애 등이 있습니다. 외에도 산후풍, 동맥경화 등으로 인한 액순환 장애 또한 수족냉증의 원인으로 볼 수 있습니다.


특히 여성에서는 생리, 출산, 폐경과 같은 여성 호르몬의 변화가 자율신경계에 영향을 주어 추위와 같은 외부 자극을 받으면 교감신경이 예민해져 혈관 수축이 일어나 손과발 같은 말초 부위에 혈액 공급이 줄어들게 되어 심하게 냉기를 느끼게 될 수 있습니다.  그럼 이제 수족냉증에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 



마늘

-체내의 독소 제거, 혈액 순환을 원활하게 해주는 역할

-항암효과도 있는 건강식품으로 수족냉증 이외에도 인기만점



양배추 

-손과 발ㄹ의 혈액순환을 돕고 차가운 혈과 따뜻한 혈이 잘 섞이도록 도와주는 효능이 있다.

-위장이 약한 분들에게도 도움이 되는 음식



생강

-따뜻한 성질을 가진 음식으로 자주 섭취하면 몸을 따뜻하게 만드는 효과가 있음

-수족냉증과 소화 작용, 감기 예방에도 좋음



양파

-양파의 유화 알릴 성분이 혈소판에 영향을 주어 전신의 혈액순환을 도움

-근육의 수축도 풀어주어 냉증 뿐 아니라 냉방병에도 좋음



미나리

-정유성분이 몸을 따뜻하게 해주고 찬 기운을 밖으로 내보내주는 보온 작용을 하여 수족냉증에 도움



-혈액순환을 돕고 몸에 따뜻한 온기를 넣어주는 효과가 있어 수족냉증 뿐만 아니라 생리통 생리불순을 겪고 있는 여성들에게 좋은 음식


밤마다 다리가 저리고 아파서 잠이 안 온다면 하지불안증후군을 의심해보셔야 합니다. 하지불안증후군은 국내 인구 7.5%가 앓고 있을 정도로 굉장히 흔한 질환 중의 하나입니다. 하지불안증후군은 치료를 받으면 증상이 좋아질 수 있지만 본인이 하지불안증후군인지 몰라서 불편해도 참는 경우가 많습니다. 그렇다면 하지불안증후군의 증상과 원인 그리고 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 


하지불안증후군 증상

하지불안증후군은 피부가 뒤틀리는 감각으로 인해 무의식적인 다리 움직임과 통증이 동반되는 신경계 질환입니다. 종아리 부위의 간지러움, 다리에 마치 벌레가 기어다니는 것 같은 불쾌감, 터질 것 같은 압박 등 증상이 다양한데 이런 증상들은 움직일 때보다 잠들기 전이나 휴식을 취할 때 상태가 더욱 두드러집니다. 




증상이 밤에 일어나는 원인은 상당수 하지불안증후군 환자들은 자신의 질환을 일반적인 잠버릇이나 하지정맥류, 갱년기 증상인 근육통으로 착각해 오랜 기간 방치하곤 합니다. 자신도 모르게 다리를 움직인다든지, 잠을 방해할 정도의 근육 경련으로 수면 장애까지 이어진다면 하지불안증후군일 가능성이 매우 높습니다. 


하지불안증후군 원인

하지불안증후군의 원인은 아직까지 정확하게 밝혀지진 않았지만 대체적으로 호르몬 변화 그리고 유전적인 영향이 있을 수 있습니다. 또 몸의 근육 움직임을 조절하는 중추신경계 도파민 불균형 및 철분부족과도 밀접한 연관이 되어 있습니다. 


하지불안증후군 치료

하지불안증후군은 생활습관 개선만으로도 충분히 좋아질 수 있습니다. 그렇다고 해서 전문의의 진단없이 자가치료에만 의존하면 질환을 심각하게 악화 시킬 수 있으니 가장 먼저 내원 후 전문의의 상담을 받으셔야 합니다. 



하지불안증후군은 약물치료를 병행하며 건강관리를 하는 경우가 많은데 그 원인이 스트레스나 유전력에 의한 것이 아니라면 철분을 보충해주는 것이 좋습니다. 성인 기준 하루 철분 필요량은 12mg~16mg, 임산부는 20mg~40mg입니다. 스테이크와 시금치 100g에 함유된 철분이 약 3mg임을 감안한다면 매끼마다 살코기, 녹색채소, 검은콩, 계란 등을 챙겨먹는 것이 좋고 임산부는 청분제제를 보충 섭취해야 합니다. 또 편안함 수면을 위해서는 목욕이나 마사지 스트레칭 등을 수시로 해주면 증상이 완화될 수 있고 잠들기 전 간단한 요가나 명상을 통해 근육 긴장을 이완 시키는 것도 큰 도움이 됩니다. 




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